안녕하세요
남성건강 도우미 파워약국입니다.
“최근 들어 쉽게 피곤하고, 성욕도 예전 같지 않다?”
혹시 중년 남성이라면 이런 변화를 경험하고 있을 수 있습니다. 흔히 갱년기는 여성만 겪는 문제로 알려져 있지만, 남성에게도 찾아옵니다. 바로 남성 갱년기입니다.
남성 갱년기는 남성 호르몬(테스토스테론) 감소로 인해 발생하며, 주로 40대 이후 나타납니다. 여성처럼 급격한 변화는 아니지만, 서서히 신체적·정신적 변화를 만들어 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
남성 갱년기 의심 증상 체크리스트
성욕 감소, 발기부전 등 성 관련 문제
쉽게 체중 증가, 복부 비만
수면 부족, 피로감, 체력 저하
우울감, 감정 기복 심화
일상에서 무기력함을 자주 느낌
이 중 2~3가지 이상에 해당된다면 남성 갱년기를 의심해 볼 필요가 있습니다.
남성 갱년기, 방치하면 안 되는 이유
남성 갱년기는 눈에 띄지 않기 때문에 많은 남성이 자연스러운 노화로 오인해 방치합니다. 하지만 증상을 그대로 두면, 신체 건강뿐 아니라 정신 건강, 사회생활, 가정생활에도 영향을 줄 수 있습니다.
치료와 관리
호르몬 보충 요법: 부족한 테스토스테론을 보충해 성기능, 체력, 정신적 안정 개선
생활습관 관리: 규칙적 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 휴식, 금연
스트레스 관리: 만성 스트레스는 갱년기 증상을 악화시킬 수 있음
정기 건강검진: 갱년기 나이는 동시에 만성질환 발생 위험이 높아지는 시기
중년 남성, 이제 방치하지 마세요.
갱년기 증상을 정확히 인지하고, 치료와 관리로 활력 있는 삶을 되찾을 수 있습니다.
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